Nieuws

Woensdag 02 januari 2019

Sta met je benen op heupbreedte, stap met de rechterbeen diagonaal achteruit en buig beide...

Dinsdag 01 januari 2019

Als je soepel en ontspannen naar boven rent en elke traptrede gebruikt, leg je de nadruk op de...

Zondag 30 december 2018

Vrijdag 20 juli 2018

Je staat op één been in een cirkel (trainingshoedjes). Het bovenlichaam breng je naar...

Maandag 09 juli 2018

Geef jezelf een energieboost in een adembenemende natuur om gezond en effectief opgelucht te kunnen...

Dinsdag 13 maart 2018

Onderweg maken we gebruik van een bankje om de bovenbenen en buik te trainen. Je stapt met...

Dinsdag 13 maart 2018

De zon gaat weer schijnen en de dagen worden langer. De ochtenden en de avonden nodigen je uit om...

Dinsdag 13 maart 2018

Alles in de natuur nodigt ons uit om constant te zijn zoals we zijn.

Donderdag 14 december 2017

Het verharden zandpad verleende zich goed voor het beoefenen van de gestrekte benen loop die...

Donderdag 14 december 2017

In de training van maandagochtend is de eenbenige squat beoefend. Je verbetert de stabiliteit en...

Donderdag 26 oktober 2017

Het geeft je veel energie om in het mooie bos of duinengebied te trainen. Deze energie kan je o.a....

Donderdag 26 oktober 2017

Op zondag 19 november 2017 start een nieuwe reeks van acht looptrainingen van 1.5 uur. In een groep...

Maandag 09 oktober 2017

Op de foto een loop- oefenvorm van gestrekte armen zijwaarts (vliegtuig). Hiermee komt een goede...