Donderdag 26 oktober 2017
Het geeft je veel energie om in het mooie bos of duinengebied te trainen. Deze energie kan je o.a. goed gebruiken om de bilspier oefening goed uit te voeren, waarbij beide voeten in een sprongetje aangetikt worden (2x). Dit wissel je af met de trippeling (15x). Hiermee versterk je de bilspier en bouw je meer sprongkracht op, wat ten goede komt aan de afzet onder het hardlopen.
NieuwsoverzichtVoor zowel de beginnende als de gevorderde hardloper zijn onze trainingen geschikt. Daarnaast zijn de trainingen gevarieerd, waardoor het lichaam op verschillende manieren geprikkeld wordt en in een stijgende lijn vooruitgang boekt.
"Wat heb ik genoten van de trainingen. Heerlijk in de bossen of door de polder. Anita kent elk plekje en stemt het af op de doelstelling van de training. Ik heb veel geleerd, ook hoe ik blessure-vrij (!) kan lopen. Anita bedankt!"
Enjoy Your Run
Anita Klok
06 28 42 42 08
info@enjoyyourrun.nl